cos na

[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? 8-00 jajecznica 10-00 100g ryzu z kurczakiem 13-00 -II- przed treningem ryz z kurczekiam w trakcie jkaies banany jogurty 18 owsianka kolacja jajeczncia jesli do cyklu trzeba cos zmienic w diecie to niech ktos rozpisze dzieki

[...] czyli owijac reke folia i w ten sposob czy odpuscic te zalecenia?:) -no i ostatnie to czy slyszeliscie o tym 7-keto DHEA? i czy wogole slyszeliscie o tym kremie, sprawdzalem w googlu i sklepach internetowych i cos dziwnego bo ZERO opinii uzytkownikow a do dostania jest w kilku sklepach? Pozdro i jeszcze raz dzieki za pomoc KdH/BJJ/WWA

Albo można jeszcze inaczej: jak się zatrzymałem na 8-10, to zmieniłem trening na coś w rodzaju drabinki, tylko nie po kolei. Trzy serie: - I: 1-2-3-4-max-8-6-4-3-2-1 (przerwy 30s, 30s, 60s, 90s, 120s,120, 90, 60,30,30,), - II: 1-2-3-4-6-8-10 (i powrót do 1 tak samo. Przerwy 30, 30, 60, 90, 120, 120 i z powrotem tak samo)

Cześć :-) Ja też zapisuję się na powiadomki. Skrobniesz coś więcej o tych poziomach ćwiczeń z kettlami?

strasznie dużo fatów masz w tej diecie. Nie, żeby to było coś specjalnie złego, bo nie wiem jaki rodzaj aktywności fizycznej uprawiasz, ale myślę, że na poziomie 80g tłuszczy spokojnie by wystarczyło, a resztę kcal przerzuciłbyś do węglowodanów - przy okazji czułbyś się bardziej syty. Generalnie oprócz tego, to nie ma się czego przyczepić. Posiłki [...]

pierwszy z dwóch, jak ogarniasz dietę i treningi to pomoze jak nie to nic nie pomoże to nie są cudowne środki co robią robotę za kogoś. napisz coś wiecej o sobie zaczynasz redukcje jesteś w trakcie ile poleciało itp, bo wrzucanie spalacza na samym początku to slaby pomysł Trening siłowy split 4x w tygodniu po treningu 20 min rowerek/bieżnia. [...]

czyli jak widzisz, +1000 kcal wpadlo by trzymac diete na zero Niby tak... Jednak jeszcze kilka miesięcy temu byłem chudszy i przeszedłem na mase, jadłem 2600 max 3000 kcal i strasznie dużo tłuszczu nabrałem, więc myślę, że na utrzymanie to raczej trochę za dużo :v Jednak może to było spowodowane dietą, bo jadłem co chciałem w większych ilościach, [...]

UwE na moje oczko to raczej pierwsze oznaki że jest coś nie tak ja na twoim miejscu zrobił bym sobie tomografie serca a co do skutków ubocznych to agresor to owszem ale umnie skolei jest ten je ba ny trondzik na plecach i przysipieszenie odrstania zarostu to co ja zauważyłe POZDRO!!!! MALKOLM

tomaszeq bardzo smieszne wiesz Nio ale fakt faktem i taq bedziesz bezplodny po tych Twoich koksach ale ten temat juz zostawmy :-/ czorcia7 dzieki za stronki postaram sie cos tam z nich wymyslic i ulozyc jakas dietke tylko nie wiem jak mi to wyjdzie bo niezbyt sie znam na tego typu rzeczach

ja zaraz do ginekologa biegam bo mnie cos swedzi dostales sie na medycyne ?? Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-30 09:22:32

wolaj i wplac na konto dolary to Cie dzordan uslyszy ja lece cypio i dbol z black widow i sie dobrze rozkreca bo libido w gore idzie ostro ,a ze na cyklu jestem od sierpnia to z tym bywalo roznie. cos wiecej bede mogl powiedziec za 2-3 tyg. towar nie jest hiszpanski opinie ma dobre

No to wszystko. Może później dorzuce jeszcze jakies foty. niestety nie zamieszczam zdjęć nóg z tego wzgledu ze za bardzo nie ma co pokazywać. Nóg nie trenowałęm ponad pół roku z różnych względów. Obiecuje jednak że od października zaczne ostro je katować i staną się dla mnie priorytetem. A o to coś o mnie: Wiek 20lat Waga 85 kg Wzrost 182 cm OBwód [...]

to co proponujesz moze zamiast deci dac jakis testosteron dedca ma stężenie 200mg a na odblok ma 2 paski colomidu powinien cos jeszcze zakupic do odblokowania?

po takim cyklu to te zycie moze sie twoimu znajomemu troche ukrycić jak nie skończyć bo depresja po takim zestawieniu planowana :) ja nie musze byc przykladem dla Ciebie i dla twoich kolegów ale gdy 5chopa radzi tobie coś a ty dalej swoje to juz wasza sprawka najwyzej bedziecie sobie nawzajem grac w ping ponga na wyjazdach :-D

Wyklucz więc też alkohol Oprócz destrukcyjnego wpływu na psychikę, zawiera mnóstwo kalorii Ciężko będzie go wliczyć w bilans Musisz dokładnie wyliczyć zapotrzebowanie i coś z tego uciąć zdecydowanie Co dokładnie jesz na te wymienione posiłki?

Bez sensu jest na redukcji ładować wegle w prochu , lepiej sobie coś zjesc

A ja sobie sprobuje zrobic samemu ZMA bo ten hajc co bym mial zaplacic za oryginal wole przeznaczyc na cos innego. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

chyba tomek już nie masz co wklejać........... kogo będą interesować takie rzeczy ??? wejdźcie na www.swiatpilki.pl i będą te wszystkie rzeczy wklejaj tylko piłki, ochraniacze, a nie rękawice i torby czy coś takiego to będzie wporzo

Nawet był kiedyś na forum, no cóż może jeszcze kiedyś coś napisze...

No i pieknie go Szwab przygotowal... Ciekawe czemu niby nie mogl powiedziec mu w narozniku, ze powinien odskakiwac. Cos to dziwne...Nie widzial co sie dzieje? Niemcy podziekowali panu, ktory chcial juz walczyc jako Polak i nie chcial byc wiecej Niemcem. Zaczelo sie od walki poprzedniej (lacznie z afera z hymnem) a ta jest tylko potwierdzeniem. Jak [...]